La période de fécondité peut se résumer au moment où la femme est le plus susceptible de tomber enceinte. En effet, c'est au moment de l'ovulation, c'est-à-dire lorsque l'ovaire libère un ou plusieurs ovules pour être fécondé.
Il convient de mentionner que si une femme veut tomber enceinte, le fait de bien connaître son corps et chaque phase du cycle menstruel l'aide beaucoup. Ainsi, elle saura mieux quand elle ovule habituellement et, par conséquent, quels sont ses jours les plus fertiles.
Domingos Mantelli (CRM-SP : 107.997), gynécologue et obstétricien, auteur du livre « Gestation : mythes et vérités sous le regard de l'obstétricien », explique que la période fertile est généralement les 14 jours précédant le premier jour des menstruations.
« Donnons un exemple : si vous avez eu vos règles le 28 du mois, votre jour d'ovulation était approximativement le 14e jour du cycle, et la période fertile serait de 2 jours avant et 2 jours après ce jour d'ovulation. Ainsi, si vous avez eu vos règles le 28, il faut compter 14 jours avant le jour de l'ovulation et la période fertile est la période qui comprend les deux jours précédents et les deux jours suivants cette ovulation », explique Mantelli.
Principaux signes de l'ovulation
Mais est-il possible pour la femme de savoir qu'elle ovule vraiment ? Fernanda Rodrigues, spécialiste de la reproduction assistée du groupe Huntington, précise qu'en observant le corps lui-même, il est possible d'estimer le moment de l'ovulation en raison de certaines indications suggestives. « Cependant, l'ovulation ne peut être confirmée que par une évaluation médicale, qui est effectuée par des dosages hormonaux et une échographie pelvienne transvaginale », dit-elle. Ci-dessous, vous vérifiez certains indices qui indiquent que la femme est en train d'ovuler.
Malaise abdominal
« L'ovulation étant la rupture du follicule (poche de liquide) pour la libération de l'ovule (cellule microscopique qui se trouve à l'intérieur du follicule), il y a extraction du contenu intrafolliculaire, souvent accompagnée d'un petit saignement local. Ce liquide contenant du sang peut générer une gêne lorsqu'il atteint l'abdomen », explique Fernanda.
Mantelli renforce le fait que la dame peut ressentir une légère douleur abdominale. Nous l'appelons « douleur moyenne » parce qu'elle coïncide généralement avec le milieu du cycle menstruel, c'est-à-dire la période de fertilité, la période d'ovulation", ajoute-t-il.
Comment calculer la période de fécondité
Cependant, comme le souligne Fernanda, cela ne se produit pas dans tous les cas. « C'est-à-dire que si la patiente ne ressent pas de gêne, cela ne signifie pas qu'elle n'ovule pas », explique le spécialiste.
Modification de la température basale
La température basale du corps n'est rien d'autre que celle du repos (c'est-à-dire pendant le sommeil). Pour l'accompagner, il vous suffit d'un thermomètre et d'un papier et d'un crayon/stylo pour noter la température. Vous devez le mesurer chaque jour, dès votre réveil (avant toute autre activité), en plaçant de préférence le thermomètre sous votre langue.
Pour interpréter cela, il faut savoir que la température basale doit être plus basse pendant les deux premières semaines du cycle. Après l'ovulation (environ 24 à 72 heures plus tard), la température augmente et reste élevée jusqu'à la menstruation.
Il s'agit d'une méthode simple pour évaluer la fonction ovulatoire, selon Fernanda. « Lorsque l'ovulation a lieu, il y a une augmentation de la production de progestérone par l’organisme jaune, ce qui peut provoquer une augmentation de la température basale de 0,2 à 0,5 degré deux à trois jours après l'ovulation. Par conséquent, les cycles ovulatoires sont généralement associés à des courbes de température basale clairement biphasiques ».
« Ainsi, il est seulement possible d'estimer que la patiente a ovulé après que l'ovulation ait eu lieu. Cependant, il arrive qu'un schéma soit identifié et qu'il soit possible d'estimer la période fertile des prochains cycles », explique le spécialiste.
Changements dans la glaire cervicale
L'observation de cette partie peut également aider la gente féminine à s'assurer qu'elle ovule. Il convient de noter qu'il existe plusieurs types de pertes vaginales, et elle est l'un d'entre eux.
« Au cours de la période proche de l'ovulation, cet élément devient plus transparent, visqueuse et élastique, avec l'apparition d'un blanc d'œuf. Cela se fait en stimulant l'œstradiol, une hormone produite par le follicule en croissance avant l'ovulation », explique Fernanda.
Au début du cycle menstruel, les femmes ont des saignements normaux (menstruations). Ensuite, il est fort probable qu'elle soit sans sécrétion pendant quelques jours. Par la suite, elle peut observer une sécrétion de couleur légèrement opaque, avec une consistance plus collante. Puis, plus elle se rapproche de l'ovulation, la sécrétion deviendra plus transparente, visqueuse et élastique.
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Sensibilité des seins
Il s'agit d'un signal indirect, selon Fernanda. « Car les glandes mammaires ont des récepteurs hormonaux. Par conséquent, lorsque la production d'œstrogènes se produit dans la première phase du cycle, il peut y avoir une augmentation du volume des seins et dans la deuxième phase, après l'ovulation, lorsqu'il y a prédominance de la progestérone, les seins peuvent devenir plus douloureux », dit-elle.
Position du col de l'utérus
Le col de l'utérus est la partie la plus basse de l'utérus lorsqu'il se joint à la partie supérieure finale du vagin.
« Pendant la période de pré-ovulation, le col de l'utérus devient plus souple, avec une position plus haute, plus ouverte et plus humide, également en raison du stimulus de l'hormone œstradiol », explique Fernanda.
« Cependant, grâce à l'observation d'autres signes, tels que la température basale et la glaire cervicale, il est déjà possible de prédire l'ovulation. Il n'est pas recommandé aux patientes d'examiner leur propre col de l'utérus à cette fin », souligne le spécialiste.
Autres indications
Fernanda explique que certains signes ne sont pas des indices directs de l'ovulation, par exemple :
- Augmentation de la libido ;
- Coup de pouce énergétique ;
- Des sens aiguisés ;
- La faim ;
- Rétention de liquide ;
- Capacité émotionnelle ;
- Augmentation de la sécrétion vaginale.
« Cependant, on sait que tous ces signes sont influencés par les changements hormonaux cycliques, qui se produisent pendant le cycle menstruel. Les responsables sont essentiellement l'œstradiol dans la première phase et la progestérone dans la seconde, après l'ovulation. Ensuite, la présence de ces symptômes peut suggérer qu'une production hormonale cyclique est en cours et, donc, que l'ovulation est en train de se produire », explique le spécialiste.
Tests et examens pour détecter l'ovulation
C'est un fait que l’analyse du corps - en ajoutant la température et la glaire cervicale - est le moyen le plus naturel et le moins coûteux de détecter l'ovulation. Mais il existe d'autres options pour ceux qui cherchent plus de certitude.
Tests en pharmacie
Mantelli explique qu'il existe des tests d'ovulation vendus dans les pharmacies. Ils utilisent une petite quantité d'urine ou de salive pour effectuer leur travail, avec une fiabilité d'environ 98 %.
« Lorsque vous utilisez votre propre salive pour analyser, dans le kit vous arrivez à un petit microscope, une petite lentille grossissante, où vous voyez le changement du modèle de salive lorsque vous êtes en période d'ovulation », dit-il.
Dans les tests qui reposent sur l'utilisation d'urine, comme dans le cas des tests de grossesse, il suffit de mouiller l'endroit indiqué avec un peu d'urine et d'observer les changements de couleur qui se produisent. Dans le guide de test, vous indiquerez la couleur qui correspond à la période de fécondité.
Selon le gynécologue, les tests de la pharmacie sont fiables. Voici des exemples de tests d'ovulation en pharmacie :
- Clearblue
- Confirmer
- Ovatel
Tests de laboratoire
Mantelli explique que le test ovarien et le test hormonal peuvent, grâce aux dosages hormonaux, savoir si la femme a un pic ovulatoire.
« Une échographie peut également être faite en observant l'ovaire et en voyant la formation des follicules, et si l'ovulation se produit », ajoute le gynécologue.
Maintenant vous savez : avec l'observation de cette partie lui-même (température basale, glaire cervicale), il est possible d'estimer le moment de l'ovulation. Mais l'ovulation ne peut être confirmée à 100 % que par une évaluation médicale, par des dosages hormonaux et des ultrasons.
Les informations contenues sur cette page sont uniquement à titre d'information. Il n'est pas destiné à remplacer les conseils et le soutien des médecins, des nutritionnistes, des psychologues, des professionnels de l'éducation physique ou d'autres spécialistes.