Durant la grossesse, gardez en tête qu’il faut chouchouter son corps, sa peau et son visage pour éviter les désagréments liés aux bouleversements hormonaux. La femme doit s’entretenir pour diverses raisons comme empêcher l’apparition de vergetures, surveiller son poids, éviter les jambes lourdes et soigner sa peau et sa chevelure.
Prenez soin de votre corps
Évitez la prise de poids excessif durant la gestation. En effet l’augmentation du poids ne doit pas dépasser 6 kg maximum. Mangez continuellement des aliments équilibrés sans matière grasse et buvez beaucoup plus d’eau qu’avant la grossesse. Dans la circonstance où vous ne pouvez pas vous priver de manger, cuisinez avec le wok et la poêle antiadhésives ou pratiquez un peu de sport comme la marche, l’aquagym, la natation ou le yoga. Sachez aussi que la peau peut devenir ultrasensible pendant la période de gestation, sur ce il faut appliquer dessus des crèmes spéciales sur les parties sensibles sujettes aux déformations comme le ventre et les seins parce que ça prévient l’apparition des vergetures.
Astuces pour les parties sensibles
La femme enceinte est sujette à l’augmentation du volume et sensibilité de la poitrine pendant sa gestation. Un jet d’eau froide sur les seins après la douche fera le plus grand bien, changez les sous-vêtements, massez et gommez votre poitrine pour qu’elle s’embellisse.
Luttez contre les jambes lourdes en marchant, en massant les parties inférieures et en portant des chaussures adaptées. Préférez les chaussures plates car les talons qui excèdent les 10 cm entrainent une complication de l’accouchement.
L’augmentation de la production de progestérone provoque une intense activité sébacée ce qui cause un changement sur le visage : soit la peau devient trop sèche, soit trop grasse ou on risque l’apparition d’acné. Aussi, octroyez-vous un gommage doux de votre visage deux fois dans la semaine pour enlever les impuretés avec des produits spéciaux vendus en pharmacie. Contre la peau du visage sèche ou grasse, utilisez des crèmes nourrissantes, si votre peau tiraille légèrement, misez sur les crèmes hydratantes. Pour éliminer les boutons disgracieux, rien de tel qu’une lotion purifiante matin et soir. Pour débarrasser votre peau des petites imperfections, un masque pour visage une fois par semaine suffit.
Soignez correctement votre chevelure pour prévenir les chutes après l’accouchement en utilisant des produits neutres, ultra-doux, nourrissants et bio.
Relaxez-vous
Une femme enceinte mérite d’être bien chouchoutée en se faisant masser, maquiller… pour qu’elle reste belle et épanouie.